育児休業後の職場復帰、夫婦でどうサポートし合う？ 両立を乗り越えるヒント
育児休業明けの新たな日常、夫婦で協力して乗り越える
育児休業期間を経て職場へ復帰することは、ご自身にとってもご夫婦にとっても大きな変化と挑戦を伴います。これまでの育児中心の生活に、仕事という新たな要素が加わることで、時間の使い方や日々のタスク管理はより複雑になります。
朝は子供の準備に追われ、帰宅後は慌ただしく夕食の支度やお風呂を済ませ、あっという間に寝かしつけの時間になる。仕事の疲れを感じる間もなく育児と家事に追われる日々に、心身ともに負担を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
この新しい生活リズムの中で、夫婦がお互いをどのようにサポートし合い、協力していくかは、両立を円滑に進めるための重要な鍵となります。一人で抱え込まず、夫婦で共にこの時期を乗り越えていくためのヒントをいくつかご紹介します。
夫婦で両立を乗り越えるための具体的なヒント
職場復帰後の生活を夫婦で支え合うためには、事前の準備と日々の意識が大切です。
1. 復帰前の「夫婦会議」を持つ
職場復帰を控える前に、夫婦でしっかりと話し合う時間を持つことをお勧めします。家事や育児の具体的な分担、子供の送迎、急な発熱や体調不良時の対応、夕食準備の方法、週末の過ごし方など、現実的なシミュレーションをしながら話し合ってみましょう。お互いの仕事のスケジュールや業務内容を共有し、どのような時にどちらがフォローできるのか、あるいは外部サービスを利用する必要があるのかなどを具体的に検討することで、復帰後の混乱を最小限に抑えることができます。
2. 情報共有を密にする
日々の生活の中で、保育園や学校からの連絡事項、子供の体調の変化、ご自身の仕事の状況、相手のスケジュールなど、些細なことでも積極的に共有するように心がけましょう。共有ツール（共有カレンダーアプリや情報共有ノートなど）を活用するのも良い方法です。情報が共有されていることで、予期せぬ事態にも落ち着いて対応しやすくなり、お互いへの不満やすれ違いを防ぐことに繋がります。
3. 「完璧」を目指さず、負担を軽減する工夫を取り入れる
育児と仕事、家事全てにおいて完璧を目指すことは、かえってご自身を追い詰めてしまう可能性があります。時には惣菜や冷凍食品、宅配サービスを利用したり、ロボット掃除機や乾燥機付き洗濯機などの時短家電を活用したりすることも有効です。また、家事代行サービスやファミリーサポートなど、外部の助けを借りることに抵抗を感じる必要はありません。夫婦で協力して、どこまで頑張るか、どこを効率化するか、どこで外部の力を借りるかを話し合い、無理のない範囲で進めていきましょう。
4. 感謝や労いの気持ちを伝える
お互いが忙しい日々を送る中で、つい忘れがちになるのが感謝の気持ちを伝えることです。「ありがとう」「お疲れ様」といった言葉や、ねぎらいの小さな行動は、お互いのモチベーションを維持し、良好な夫婦関係を保つために非常に重要です。相手がしてくれたことに対して感謝の気持ちを伝えることで、頑張りが認められていると感じ、次も協力しようという気持ちが生まれます。
5. 夫婦二人だけの時間を作る努力をする
育児と仕事に追われる毎日の中で、夫婦二人だけでゆっくり話す時間や、趣味を楽しむ時間を持つことは難しいかもしれません。しかし、たとえ短い時間でも、子供が寝た後に少しお茶を飲む時間や、週末に交代で一人時間を作るなど、意識的に夫婦だけの時間や個人的なリフレッシュの時間を作るように努めることは大切です。心身の余裕はお互いへの優しさや協力する力に繋がります。
夫婦で力を合わせ、両立する喜びを
育児休業後の職場復帰は、確かに大変な時期です。しかし、この時期を夫婦で協力して乗り越える経験は、お二人の絆をより一層強いものにしてくれるはずです。
完璧を目指さず、お互いを思いやり、日々の小さな変化を共有しながら、夫婦で力を合わせて両立の道を進んでいってください。大変な時こそ、お互いの存在が一番の支えになります。この記事が、皆様のより良い両立生活の一助となれば幸いです。