育児中の「名もなき家事」、夫婦でどう共有する？ 見えにくいタスクを乗り越えるヒント
育児中の「見えないタスク」に心当たりはありませんか？
子育てが始まると、日々やるべきことが洪水のように押し寄せます。授乳やおむつ交換、寝かしつけといった目に見えやすいお世話はもちろん、それ以外にも細々としたタスクが数多く存在します。
例えば、子どもの爪切り、洋服のサイズ確認と買い替え、予防接種の予約とスケジューリング、保育園や幼稚園の持ち物準備、公園遊びの後の砂落とし、オムツやミルクの在庫確認と補充、使用済みタオルの整理などです。これらは一つ一つは小さなことかもしれませんが、積み重なるとかなりの時間と労力を要します。そして多くの場合、誰かが「気づいたらやっている」ため、タスクとして認識されにくく、「名もなき家事」や「見えない育児タスク」と呼ばれたりします。
こうした見えにくいタスクは、主に担っている側の負担感を増大させやすい一方、そうでない側には存在自体が伝わりにくいため、「自分ばかり大変な気がする」「何を手伝えばいいか分からない」といった夫婦間のすれ違いを生む原因になることがあります。
「名もなき家事」を夫婦で共有し、乗り越えるためのヒント
この「名もなき家事」という見えにくい負担を夫婦で共有し、協力して乗り越えるためには、いくつかのステップが考えられます。
1. タスクの「見える化」を試みる
まずは、日々行っている細かなタスクを意識的にリストアップしてみましょう。紙に書き出す、スマートフォンのメモ機能を使う、共有可能な家事リストアプリを活用するなど、方法は様々です。数日間、普段自分が無意識に行っていることを少し立ち止まって振り返ってみるだけでも、多くの「名もなき家事」があることに気づくはずです。これを夫婦それぞれで試してみて、お互いのタスクリストを交換してみるのも良いでしょう。お互いの負担を具体的に知る第一歩となります。
2. お互いの「当たり前」を疑い、感謝を伝える
自分が普段何気なく行っているタスクも、相手にとっては気づきにくい「当たり前」になっている可能性があります。タスクリストを共有する際に、「これ、いつもあなたがやってくれてるんだね、ありがとう」「これ、私がやっているんだけど、結構時間がかかるんだよね」といった具体的な声かけをすることで、お互いの貢献を認識しやすくなります。感謝の言葉は、見えにくい努力を認め合う上で非常に重要です。
3. 完璧を目指さず、タスクの優先順位を見直す・手放す
リストアップしたタスクの中には、実は毎日やらなくても大丈夫なもの、あるいは今はやらなくても良いものがあるかもしれません。全ての「名もなき家事」を完璧にこなそうとすると、負担は増える一方です。夫婦で話し合い、それぞれのタスクに優先順位をつけたり、「これは少し手を抜いても大丈夫だね」「これは今はやめてしまおう」といった判断をすることも大切です。時には外部のサービス（例えば、家事代行の一部利用や宅配クリーニングなど）を検討するのも一つの方法です。
4. 定期的に夫婦で話し合う時間を持つ
一度タスクを見える化しても、子どもの成長と共に必要なタスクは変化していきます。そのため、定期的に夫婦で現状の分担や負担感について話し合う時間を持つことが望ましいです。かしこまった時間でなくても、週末の少し落ち着いた時間に「最近、何か大変なことある？」「これは私がやるね」といった短い会話を心がけるだけでも、お互いの状況を把握しやすくなります。
5. 得意な方、負担が少ない方が一時的に引き受ける柔軟性を持つ
全てのタスクを完全に均等に分担することが難しい場合もあります。夫婦それぞれに得意不得意があったり、仕事の状況によって忙しさに波があったりします。タスクを共有し合った上で、「これはあなたがやってくれた方が効率が良いね」「今週は私が忙しいから、これを代わりにやってくれる？」といった柔軟な対応も有効です。お互いの状況を理解し合い、臨機応変にサポートし合う姿勢が大切です。
まとめ
育児中の「名もなき家事」は、夫婦のどちらかに負担が偏りやすく、気づかないうちにストレスの原因となることがあります。しかし、これらの見えにくいタスクを意識的に「見える化」し、夫婦で共有し、感謝し合うことで、お互いの大変さを理解し、協力体制を築くことが可能です。
完璧な分担を目指す必要はありません。まずは、一つでも良いので、普段自分がやっている「名もなき家事」を言葉にして伝えてみることから始めてはいかがでしょうか。お互いの負担を認め合い、小さなことから協力していくことが、夫婦で育児を乗り越える確かな一歩となるはずです。